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Siquieres fortalecer la zona lumbar y los abdominales, sigue leyendo y descubrirás 10 ejercicios fáciles (y eficaces) para conseguirlo. DESCARGA LA TABLA DE EJERCICIOS EN PDF
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1 Plancha abdominal: Este es uno de los ejercicios más efectivos para fortalecer los abdominales. Para realizarlo, coloca tus antebrazos y puntas de los pies en el suelo,
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Laentrenadora de fitnes de DW, Aurelia Damann, nos presenta un ejercicio para fortalecer los músculos lumbares y abdominales.Suscríbase a nuestro canal para

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